Подтягивания - это силовое упражнение, при котором спортсмен преодолевает притяжение своего собственного веса. Они являются базовым упражнением для развития мышц спины и бицепсов, позволяющих создать себе спину заветной «V-образной» формы. В статье описывается, как правильно выполнять подтягивания и какие преимущества они имеют перед другими упражнениями. Также даны советы по выполнению упражнения для начинающих и тех, кому тяжело его выполнить самостоятельно.
# Упражнения
Статья о семи базовых упражнениях, которые нужно правильно выполнять для достижения лучших результатов. В статье приведены советы по правильному выполнению приседаний со штангой и разведению рук с гантелями, а также описаны другие упражнения.